CBD para Dormir

CBD para el insomnio

La mitad de la población no descansa el tiempo necesario, nos acostamos con el afán de dormir las recomendadas 8 horas de un tirón y nos encontramos con la cruda realidad de que….

• Nos cuesta conciliar el sueño, hasta altas horas de la madrugada.
• Nos dormimos nada más acostarnos, pero a las 4 .horas de sueño, nos despertamos desvelados.
• Nos despertamos continuamente durante la noche, y no llegamos a alcanzar el sueño profundo.
• Solo conseguimos mantener un sueño ligero, sin llegar a descansar.
• Tenemos pesadillas, terrores nocturnos, piernas inquietas,…..
• Nos levantamos a la mañana siguiente, cansados.

Cada vez son menos las personas que disfrutan de un sueño reparador que recargue las pilas de nuestro cuerpo y poder afrontar el día con la energía necesaria. Conseguir regular el ciclo del sueño, y disfrutar de un sueño reparador, se ha convertido en un imposible para muchos.

Un sueño de calidad, va a regular nuestro metabolismo, nuestro estado de ánimo, y nuestras funciones cognitivas. Muchos de nosotros tenemos que pedir ayuda profesional, debido al cansancio físico y mental continuo y a las graves consecuencias que llegan a provocar a largo plazo en nuestra salud y bienestar.

Numerosos estudios, han demostrado que el CBD es un extraordinario fitocannabinoide que se encuentra principalmente en el cáñamo (cannabis sativa L) y que tiene un gran potencial para regular los ciclos del sueño de forma natural.

Consiguiendo que la mayoría de usuarios lleguen a regular el ciclo del sueño, alcanzando el ansiado sueño profundo y reparador.

El CBD  tiene la peculiaridad de que “no da sueño”, ya que no es un sedante como otros compuestos o preparados para combatir el insomnio. El CBD promueve el descanso natural durante las horas de sueño, por lo que su uso no está contraindicado para desarrollar actividades que necesiten de nuestra plena atención, ya que no corremos  peligro de quedarnos dormidos durante el día por el mero hecho de tomarlo. Hay una amplia gama de productos con CBD para dormir, pero nosotros vamos a hablarte del que funciona mejor: el aceite de CBD.

Cómo tomar el Aceite de Cannabidol para ayudarnos a dormir

No existen indicaciones específicas a la hora de consumir CBD (bien sea en formato de aceite de cbd, e-liquids o probando la formula de espectro completo).  En principio, se recomienda que cada persona adapte su consumo a nivel individual, empezando siempre por pequeñas dosis, e ir aumentándolas en función de la reacción de nuestro cuerpo. Hay personas que con dosis bajas consiguen los efectos deseados, mientras que otras, necesitan de dosis mayores.

Los expertos coinciden en que el uso diario con la dosis adecuada, puede ser una solución natural para combatir el insomnio, regular los ciclos del sueño, y conseguir un descanso reparador, teniendo en cuenta la opinión de su especialista, si está en tratamiento médico, para asegurar que no haya riesgo de interacciones.

Vía de administración

La forma más común, rápida y eficaz, es utilizarlo de forma sublingual tomando unas gotas de CBD para dormir. En Canadá, donde el Cannabis medicinal es legal para consumo ingerido, tienen el lema  “Start low and go slow,” es decir "Empiece con poco y vaya despacio". Y esto se debe a que cada cuerpo es único y nuestra dosis de CBD tiene que ser la adecuada para compensar nuestro sistema endocannabinoide. No hay una dosis estándar como en los fármacos habituales.

Los expertos recomiendan una dosis dividida, es decir de 2 a 3 veces al día, mañana, mediodía y noche, con un uso diario y regulado para lograr los efectos deseados. Si solo padecemos trastornos del sueño sin otras complicaciones, podemos optar por una sola toma, 15 minutos antes de la cena, o si la cena es temprana, lo tomaremos después de cenar, una media hora antes de acostarnos.

La dosis de CBD varía en función de:

• Nuestra relación anterior con el consumo de Cannabis.
• Si está en tratamiento médico.
• Nuestro metabolismo
• La edad y el peso
• La salud mental
• La vía de administración: sublingual, uso tópico, comestible, vaporizado, ect…

Hay estudios que demuestran que el CBD interacciona con otras hierbas y suplementos hipnóticos,  como la melatonina, causando así un mayor grado de sedación e hipnosis. A pesar de no disponer de resultados concluyentes sobre los claros efectos de la sinergia de ambas sustancias, muchos usuarios obtienen resultados satisfactorios con productos formulados con ambos ingredientes, mientras que otros prefieren utilizar solo aquellos que contienen exclusivamente CBD.

Precauciones

Volvemos a recordar que si está tomando otros medicamentos, debe consultar con su médico, para asegurar que no haya interacciones con el CBD. Es importante descartar interacciones con otros fármacos metabolizados a nivel hepático, proceso que resultaría en un incremento del fármaco a nivel plasmático (de la sangre). Aun no estando clara la dosis de CBD exacta para la aparición de interacciones, se supone que son casos con dosis elevadas de CBD y en ningún caso con riesgo vital. 

Efectos secundarios

La acción del CBD a nivel del sistema endocannabinoide y neurológico, lo dotan  para tratar el sueño con seguridad y tolerancia favorables. A día de hoy, no se ha evidenciado ningún caso letal por intoxicación de cannabis dado su bajo índice de toxicidad.

Cabe la posibilidad de sufrir leves efectos adversos, en la mayoría ligados a una dosis inadecuada., como cansancio, somnolencia, sequedad de boca, cefaleas, mareos y disminución del apetito. Según los datos que se manejan hoy en día, es probable que el CBD no genere tolerancia, por lo que una vez encontrada nuestra dosis optima, no será necesario aumentarla para conseguir un mismo efecto, a lo largo del tiempo.

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