Semillas de Cáñamo

Alimentos esenciales de gran valor nutricional

Las semillas de cáñamo son un alimento nutritivo y muy beneficioso para la salud.

Estos super alimentos son fuente de proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas y enzimas, sin apenas contenido en azúcares, almidones, ni grasas saturadas.

Su proporción de grasas poliinsaturadas omega- 6 y omega-3, es de las más recomendadas (3:1).

Estos alimentos no tienen efectos indeseados para la salud, ni sustancias psicoactivas. De hecho, sus propiedades presentan múltiples beneficios para la salud y son aptas para los NIÑOS.

No contienen GLUTEN y están recomendadas en la dietas VEGANAS y dietas PROTEICAS, ya que sus proteínas son mucho más digeribles que las de la carne, los huevos, los lácteos o las de cualquier otro alimento.

Este súper alimento ofrece los nueve aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita. Además, poseen un gran efecto antioxidante, al contener altos niveles de vitaminas A, C y E, necesarios para tener una mejor salud. 

Beneficios de las semillas de cáñamo

2 cucharadas nos aportan:

• Proteínas: 7 mg; que equivale al 15% de la cantidad diaria recomendada.
• Omega-3: 2 g; que equivale al 150% de la cantidad diaria recomendada.
• Omega-6: 5 g; que equivale al 128% de la cantidad diaria recomendada.
• Fibra: 0,6 mg; que equivale al 2% de la cantidad diaria recomendada.
• Calorías: 114; que equivale al 5% de la cantidad diaria recomendada.

Infinitos usos en la cocina

En todas sus formas: Semillas enteras, peladas, en aceite, en harina…, puedes hacer infinidad de recetas, o bien darle un toque exótico y saludable a tus sopas, cremas, smoothies, ensaladas…

¿A qué esperas para incorporar las semillas naturales de cáñamo en tu dieta diaria y tener una alimentación más saludable y con más beneficios a nivel nutricional?